ትክክለኛውን ትራስ መምረጥ፡ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ዶክተር ክሪስ ማካርቲ የሰጡት ምክር

የማንችስተር ፊዚዮቴራፒ ትምህርት ቤት ተ his ማች ፕሮፌሰር ዶክተር ክሪስ ማካርቲ እንደሚሉት ትክክለኛውን ትራስ መምረጥ አንድ ሰው በሚተኛበት አቅጣጫ እና በአካል ቅርፁ ላይ ይወሰናል። በሆድ መተኛት ለአንገትና ለአከርካሪ ህመም ስለሚዳርግ አይመከርም። በጎን ለሚተኙ ሰዎች የትከሻ ስፋትና የመኝታው አልጋ ልስላሴ የትራሱን ውፍረት መወሰን አለበት። በተጨማሪም በጣም ቀጭን የሆኑ ትራሶችንፎጣ ወይም ጨርቅ በማጠፍ ከስር በመጨመር ማስተካከል እንደሚቻል ገልጸዋል።