Sababoota fi Furmaata Hirriba Halkan Addaan Citu

Namoonni hedduun halkaniin hirribarraa dammaqanii deebi'anii hirriibuu irratti rakkoo qabaatu. Ogeeyyonni hirribaa akka jedhanitti, hirriba halkan dammaquun adeemsa uumamaa kan hirriba keenyaa ti. Rakkoon kan uumamu, qaamni keenya adeemsa kana yeroo hubachuu dhabu fi yaaddoo keessa seenu dha. Hormoonni 'cortisol' hirriba keessa yeroo dabalu fi dhiphinnii dammaquu akkasumas deebi'anii hirriibuuf rakkoo uuma. Akkasumas, nyaata ulfaataa fi dhugaatiiwwan akka alkoolii fi kafeeyinii hirriba keenya irratti dhiibbaa uumuu danda'u.