ምኽንያታትን መፍትሒታትን ናይ ለይቲ ድቃስ ምቁራፅ

ብዙ ሰባት ለይቲ ካብ ድቃሶም ምስ ነቕሑ ተመሊሶም ንምድቃስ ይፅገሙ። ሰብሞያ ድቃስ ከም ዝገልጽዎ፡ ለይቲ ካብ ድቃስ ምንቃሕ ተፈጥሯዊን ዝተለመደን ዑደት እዩ። እቲ ፀገም ዝጅምር ሰባት ምስ ነቕሑ ተመሊሶም ንምድቃስ ኣፀጋሚ ምስ ዝኾነሎም እዩ። እዚ ድማ ምስ ሆርሞን ኮርቲሶል ምውሳኽን ጭንቀትን ዝተኣሳሰረ እዩ። ከም አልኮልን ካፌይንን ዝኣመሰሉ መስተታትን ከቢድ ምግቢን እውን ንድቃስ የቋርፁ። ፊዚዮሎጂያዊ ለውጢታት ብፍላይ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ከም ጠንቂ ይጥቀሱ።